ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ | |||||||||||
![]() | Το καλωσόρισμα αυτό σας δίνει μια μικρή περιγραφή της εφαρμογής και πώς να χρησιμοποιήσετε τις συνεδρίες της αρχής. | ||||||||||
![]() | ΗΜΕΡΑ 1&2 – H Αναπνοή | ||||||||||
![]() | ΗΜΕΡΑ 3 - Αφηνόμαστε Εξερευνούμε την άμεση σχέση των αισθήσεων της αναπνοής και του σώματος, επιτρέποντας στον εαυτό μας να αφεθεί. | ||||||||||
![]() | ΗΜΕΡΑ 4 -Σκέψεις | ||||||||||
![]() | ΗΜΕΡΑ 5 – Αυτοεκτίμηση Εστιαζόμαστε στο να εκτιμήσουμε τους εαυτούς μας, επιτρέποντας στην προσοχή μας να συμπεριλάβει την αίσθηση της αποδοχής. |