Ημέρα 1 & 2
Στην 1η συνεδρία καθοδηγήστε στο να εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή με ένα ζεστό και στοργικό τρόπο. - Αυτή τη συνεδρία είναι καλό να την επαναλάβετε για 2 συνεχόμενες ημέρες.
Στην 1η συνεδρία καθοδηγήστε στο να εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή με ένα ζεστό και στοργικό τρόπο. - Αυτή τη συνεδρία είναι καλό να την επαναλάβετε για 2 συνεχόμενες ημέρες.