Το πνεύμα της ενσυνειδητότητας βασίζεται στην αποδοχή του παρόντος, έτσι ακριβώς όπως είναι. Η ουσία της πρακτικής είναι να καλλιεργούμε μια μη επικριτική και ανοιχτή στάση προς τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας, χωρίς προσδοκίες για κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να προσπαθούμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε τις εμπειρίες μας, ούτε να επιδιώκουμε να αισθανθούμε καλύτερα ή πιο χαλαροί. Απλώς δίνουμε προσοχή σε ό,τι συμβαίνει στο εδώ και τώρα, ανοίγοντας χώρο για ό,τι υπάρχει. Αυτή η προσέγγιση του να μην προσπαθούμε να αλλάξουμε τίποτα αποτελεί βασικό στοιχείο της ενσυνειδητότητας, μαζί με την αποδοχή και την αίσθηση παρουσίας. βασίζεται στην αποδοχή του παρόντος, έτσι ακριβώς όπως είναι. Η ουσία της πρακτικής είναι να καλλιεργούμε μια μη επικριτική και ανοιχτή στάση προς τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας, χωρίς προσδοκίες για κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να προσπαθούμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε τις εμπειρίες μας, ούτε να επιδιώκουμε να αισθανθούμε καλύτερα ή πιο χαλαροί. Απλώς δίνουμε προσοχή σε ό,τι συμβαίνει στο εδώ και τώρα, ανοίγοντας χώρο για ό,τι υπάρχει. Αυτή η προσέγγιση του να μην προσπαθούμε να αλλάξουμε τίποτα αποτελεί βασικό στοιχείο της ενσυνειδητότητας, μαζί με την αποδοχή και την αίσθηση παρουσίας.