Οδηγώντας
Όταν οδηγούμε συνήθως αφαιρούμαστε. Εδώ όμως είναι μια καλή΄΄η ευκαιρία να αποφασίσεις στο που θέλεις να εστιάσεις το μυαλό. Αν το να σκεφτείς την συνάντηση που θα έχεις όταν φθάσεις στον προορισμό σου είναι εντάξει, φτάνει να το κάνεις διότι το αποφάσισες και χρειάζεται να προετοιμαστείς. Πάραυτα όμως αυτό που κάνεις τώρα είναι να οδηγείς. Άρα άφησε λίγη ώρα και εστίασε την προσοχή σου στο οδήγημα. Νιώσε τις αισθήσεις των χεριών και των ποδιών σου όταν κάνουν τις διάφορες κινήσεις. Επίσης κοίταξε λίγο γύρω σου εξασκώντας περιέργεια.